Ir a la tienda no siempre es una tarea fácil, porque tienes que elegir productos de una gran variedad. A veces tiramos productos familiares por costumbre en la canasta, sin prestar atención a la fecha de vencimiento y las calorías ...
Pero no se sabe cómo afectarán nuestra salud y peso. Después de todo, comer dulces regularmente, además de un estilo de vida sedentario, es posible que ni siquiera note cuán gradualmente engorda.
De esta colección aprenderá sobre los dulces más ricos en calorías que probablemente compre todos los días.
10. malvaviscos
Rosa, blanco, chocolate ... Un manjar oriental que se conoce desde la antigüedad. Su sabor es agridulce, malvavisco, ¡como una nube! Cuando ves dulzura oriental en una tienda, tus manos parecen alcanzar el empaque ...
Muchos, debido al sabor suave y ligero, prefieren los malvaviscos a otros dulces, pero si no sigue la norma diaria y la usa regularmente, puede mejorar. Perder peso no puede comer más de una pieza de dulces por día.
La composición de los malvaviscos incluye: azúcar, yema de huevo, gelatina, azúcar, malvavisco de manzana, cada ingrediente es bastante alto en calorías.
En promedio, el contenido calórico de los malvaviscos es de 298 a 304 kcal por 100 g. producto. Todo depende de los ingredientes y el método de preparación.
9. Pastille
En los estantes del supermercado puedes ver una pastilla diferente. A menudo llamativo "Charlize", pastille con diferentes gustos.
Probablemente, todos lo han intentado al menos una vez, pero hay quienes lo compran todos los días. Después de todo, es tan suave, aireado, ¡simplemente se derrite en la boca! Si observa la composición del producto, no tiene aditivos E; esto, por supuesto, es bueno.
En 100 gr. El producto contiene 340 kcal. Parece ser un poco, pero si usa la pastilla regularmente y muchas veces, no se sabe cómo esto afectará el peso.
8. Kozinak
Kozinak es un producto hecho de miel y nueces. Tradicionalmente se prepara para la mesa de Año Nuevo en Georgia.
Podemos decir que el kozinaki tradicional es un depósito de minerales y vitaminas, porque en las semillas y nueces hay una fuerza natural que da vida.
El precio del kozinak de los supermercados agrada: el "girasol" no cuesta más de 20 rublos. Delicias de mariscos a bajo precio: ¿qué podría ser mejor? Pero solo en los dulces hay muchas calorías.
En 100 gr. Kozinaka contiene 580 kcal.
7. Halva
Tal dulzura oriental como halva, muchas personas compran para ellos y sus hijos. Traducido del árabe halva se traduce como "dulzura". Por primera vez, la halva comenzó a hacerse en Irán, con el tiempo se hizo popular y se extendió por todo el mundo. Pero nadie sabe cómo llegó Halva a Rusia ...
Debe saber que la halva es un producto muy rico en calorías, y si controla su peso, entonces es mejor rechazar esta dulzura.
El contenido calórico de la halva de girasol es de 523 kcal por 100 g.
6. mantequilla de maní
La mantequilla de maní es un producto menos popular entre los compradores, y quizás haya quienes solo quieran probarlo gracias a las películas estadounidenses. A menudo mencionan este producto, la familia usa mantequilla de maní para el desayuno, extendiéndolo en un pan.
¡La mantequilla de maní es solo un símbolo de calorías! De hecho, en esencia, estos son frutos secos mezclados con grasas. Por supuesto, hay más dulces ricos en calorías, pero usar mantequilla de maní regularmente no es una buena opción.
En 100 gr. la pasta contiene 594 kcal, en la pasta de nueces Nutella 546 kcal.
5. Pastel de gofres con chocolate
A veces realmente quieres darte un capricho con algo dulce ... por ejemplo, después del trabajo o los fines de semana. Un dulce barato y sabroso es un pastel de gofres.
Es excelente como postre y se puede servir en la mesa. El comprador tiene la opción de pasteles como "Yashkino", "Chocolate", "Vaca", etc. Son muy sabrosos, pero altos en calorías.
En Shokoladnitsa, por ejemplo, 540 kcal por 100 gramos, y en Yashkino 530.
4. Palitos de maíz dulce
Si quieres comer algo dulce y barato, los palitos de maíz siempre son llamativos. Puedes comprar un gran paquete de palitos dulces y comer tanto como puedas por placer ...
El producto está basado en harina de maíz, y tanto niños como adultos adoran esta dulzura. El maíz en sí mismo es rico en calorías, si lo mueles en harina, obtienes 350 kcal por 100 g, pero en los palitos que vemos en los estantes, aún más kcal.
En 100 g, por ejemplo, palitos dulces Kuzya 490 kcal.
3. Mermelada
Podemos ver una gran variedad de mermelada: se vende por peso o en paquetes. ¡Se ve muy atractivo, a los niños les encanta! En general, la mermelada es un producto bajo en calorías, pero es importante prestar atención a su composición al comprar.
Por ejemplo, la mermelada, deshuesada en azúcar en polvo, contiene calorías adicionales, por lo que no puede llamarse dulzura baja en calorías.
En 100 g de mermelada, "rodajas de limón" contiene 323 kcal.
2. chocolate
El chocolate puede ser diferente: alto en calorías, con un contenido bajo en calorías ... Pero aquí estamos hablando de alimentos altos en calorías que compramos regularmente.
Alguien toma una barra de chocolate, sin prestar atención a cuántas calorías contiene, debido al bajo precio. Cuantas más calorías se encuentran en el chocolate, más saludable es, pero ese chocolate no es adecuado para perder peso.
En 100 gr. chocolates "Alenka", por ejemplo, que se ve en los estantes, contiene 550 kcal.
1. barra de chocolate
Las barras de chocolate son las peores fuentes de energía. Es cierto que son ligeramente inferiores al chocolate negro, pero su valor nutricional es muy dudoso.
Las barras contienen jarabe de fruta de glucosa, que se puede llamar insalubre. Puede causar obesidad, así como provocar la aparición de diabetes.
La composición de las barras para un refrigerio fácil y rápido contiene una gran cantidad de aditivos artificiales, por ejemplo, como: emulsionantes, colorantes y sabores, etc.
En un bar "Nesquik" 100 gr. hay 473 kcal, KitKat 531 y Kinder Chocolate 562 kcal.